خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 3 علب فول بدون قشر | |
| - | 1 كوب كرات | |
| - | 1 بصل مقطع | |
| - | 6 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 ملعقة كبيرة شبت مفروم | |
| - | 3 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كمون | |
| - | ½ ملعقة صغيرة بهارات | |
| - | جبنة مكعبات - حسب الرغبة | |
| - | خبز - حسب الحاجة | |
| - | طماطم شرائح - حسب الرغبة | |
| - | زيت - للقلي |
الطريقة
- اغسلي الفول وانقعيه في الماء لمدة 8 ساعات مع تغيير الماء من وقت لآخر ثم صفيه.
- في الكبة الكهربائية افرمي الفول مع الكزبرة والشبت والبصل والثوم والكمون والملح والبهارات والكرات والبقدونس جيداً.
- ذوبي البيكربونات الصودا في ملعقة ماء ثم أضيفيها إلى الخليط مع الاستمرار في الضرب .
- شكلي الفلافل على هيئة أقراص ثم اقليها في الزيت.
- حضري الخبز وضعي قرص فلافل، ومكعب الجبن وشريحة طماطم، ثم قدميه.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات