فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كيلو يقطين | |
- | 1 كيلو سبانخ | |
- | 800 جرام برغل بني | |
- | 150 جرام دبس رمان | |
- | 100 جرام حمص مسلوق | |
- | 100 جرام جوز | |
- | 15 جرام نعناع طازج | |
- | 10 جرام ريحان طازج | |
- | 2 بصل احمر | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة قرفة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل حلو | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | فلفل أخضر حار - حسب الرغبة | |
- | 1 ليمون حامض مقطع (للتزيين) |
لا يوجد تعليقات