خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 500 جرام بامية مقطعة حلقات | |
| - | ½3 كوب ماء | |
| - | 1 كوب عدس أصفر | |
| - | 3 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 مكعب مرق دجاج | |
| - | ½1 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | ¾ معلقة كبيرة كزبرة جافة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الماء.
- نضيف العدس بعد غسله جيداً بالماء ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- نضيف البامية المقطعة ونصف كمية البصل والثوم والملح والفلفل الأسود ومكعب مرق دجاج.
- نترك المكونات تغلي لمدة 30 دقيقة حتى تنضج الويكا أو البامية.
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزبدة ونضيف باقي كمية البصل والثوم.
- نقلب لمدة دقيقة ثم نضيف الكزبرة الجافة ونقلب لمدة 5 دقيقة حتى يتحمر البصل والثوم.
- نوزعها فوق العدس والويكا نقلب ثم نسكب في طبق التقديم.
- تقدم إلى جانب الخبز البلدي أو الأرز.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل طاجن الملوخية
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
35 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات