فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 250 جرام لحم مفروم | |
| - | ½ 1 كوب الفاصوليا الحمراء معلبة ومغسولة | |
| - | ½ 1 كوب بندورة مقشرة ومفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 رأس ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 ملعقة صغيرة الفلفل الاحمر الحار | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الكمون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة قرفة | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في إناء علي حرارة متوسطة يقلى البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
- يضاف اللحم مع التوابل ويقلب على حرارة هادئة لدقائق أخرى.
- تضاف الفاصولياء والبندورة والملح ويترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر.
- تقدم يخنة الفاصولياء المكسيكية مع الأرز المسلوق أو مع شرائح الخبز .
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات