فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام كوسا مقطعة دوائر | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 1/3 كوب طحبنة | |
| - | 4 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة لبن زبادي | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون (للتزيين) | |
| - | 1 معلقة كبيرة فلفل أحمر حار(للتزيين) |
الطريقة
- في صينية فرن، صفي دوائر الكوسا وأدخليها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 20 دقيقة حتى تنضج.
- في وعاء محضر الطعام ضعي الكوسا والثوم واللبن الزبادي والطحينة وعصير الليمون والملح.
- أخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- أسكبي الكوسا في طبق التقديم وزيني وجهه بزيت الزيتون والفلفل الحار.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات