فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 600 جرام لحم مفروم | |
| - | 170 جرام جبن شيدر | |
| - | 150 جرام جبن موزاريلا | |
| - | 2 كوب صوص مكرونة جاهز | |
| - | ⅓ كوب بقسماط | |
| - | 1 بيض | |
| - | 2 معلقة كبيرة بقدونس | |
| - | 2 معلقة كبيرة ماء | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ثوم بودر | |
| - | ½ معلقة صغيرة أوريجانو |
الطريقة
- نسخن شواية الفرن على درجة حرارة متوسطة.
- نبطن صينية الفرن بورق القصدير وندهن الصينية بالزيت النباتي.
- في وعاء نخلط جيداً اللحم المفروم مع البقسماط والملح والفلفل و الثوم والأوريجانو.
- نضيف البيضة والماء حتى تتجانس.
- نشكل كرات متوسطة ثم نفرد الكرات ونحشيها بمكعب من الجبن الشيدر ونغلقها على شكل كرة.
- نضع الكرات المحشية في الصينية المجهزة ونشويها لمدة 10 دقائق حتى تصبح بنية اللون.
- نضع كرات اللحم في مقلاة و نوزع صوص المكرونة عليها ونسخن لمدة 10 دقائق.
- نسكب الكرات في طبق التقديم ونوزع البقدونس والموزاريلا عليها ونقدمها ساخنة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات