فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 دجاج مقطع 4 اجزاء | |
- | 3 كبش قرنفل | |
- | 1 ورق غار | |
- | 1 عود قرفة | |
- | 1 بصل | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات كبسة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت (لتحمير الدجاج) | |
- | 4 معلقة كبيرة زبادي (لتحمير الدجاج) | |
- | 2 معلقة كبيرة معجون طماطم (لتحمير الدجاج) | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة (لتحمير الدجاج) | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح (لتحمير الدجاج) |
- | ½ 1 كوب أرز بسمتي منقوع بالماء | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات