فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوسا مقطعة مكعبات | |
| - | 1 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 مكعب مرق دجاج | |
| - | 2 كوب ماء | |
| - | ½ كوب كريمة طبخ | |
| - | ¼ كوب ذرة حلوة | |
| - | ¼ كوب بازلاء | |
| - | 3 ملعقة كبيرة شوفان | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت نباتى | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل ابيض | |
| - | ½ ملعقة صغيرة اوريجانو |
الطريقة
- في اناء على النار سخنى الزيت ثم اضيفي البصل المفروم ومكعبات الجزر مع التقليب ثم الثوم.
- اضيفي المرق الساخن واتركي المزيج ليغلي لمدة 5 دقائق ثم اضيفي البازيلا و الكوسا و يتركوا ليغلوا لمدة 3 دقائق أخرى.
- يضاف الشوفان ثم الذرة الحلوة.
- يضاف الملح والفلفل والأوريغانو والكريمة ثم يرفع المزيج من على النار وتقدم ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات