فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب العدس الأحمر منقوع لمدة ساعة | |
| - | 2 فص ثوم مقطع | |
| - | 1 بصل مقطع مكعبات | |
| - | 1 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت | |
| - | ½ ملعقة كبيرة الزنجبيل طازج مبشور | |
| - | 1 ملعقة صغيرة الكركم | |
| - | ½ ملعقة صغيرة بابريكا | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ماء - حسب الحاجة |
الطريقة
- نضع العدس والثوم والزنجبيل والبصل والطماطم في إناء كبير على حرارة متوسطة.
- ضعي الماء على الخليط بحي تغمرها واتركيها تغلي .
- بعد الغليان خففي الحرارة واتركيها تنضج لمدة 30 دقيقة حتى يصبح العدس طريا.
- سخني الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة ثم أضيفي الكمون والفلفل الحلو والكركم وقلبي المكونات ثم يضاف الخليط إلى المقلاة فوق الشوربة ويتبل بالملح.
- تقلب الشوربة لبضع دقائق على حرارة هادئة ويسكب في طبق التقديم ويقدم ساخنا.
- ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل العدس المصري .
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات