فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ¼ كيلو صدور دجاج مكعبات صغيرة | |
| - | ¼ كيلو جزر | |
| - | ¼ كيلو كوسا | |
| - | ¼ كيلو طماطم | |
| - | ¼ كوب بروكلي | |
| - | 3 كوب مرقة دجاج | |
| - | 1 بصل مفروم خشن | |
| - | 5 معلقة كبيرة شوفان | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | رشة - بهارات الكاري | |
| - | رشة- فلفل أبيض |
الطريقة
- قطعي كل المكونات إلى مكعبات صغيرة ثم ابشري الجزر.
- ضعي قطع الدجاج في بولة وتبيليها بالملح والبهارات ثم قومي بطهيها في مقلاه علي حرارة متوسطة مع ملعقة من زيت الزيتون حتى يتغير لون قطع الدجاج.
- أضيفي 3 أكواب من مرقة الدجاج ثم اتركي الخليط حتى يغلي.
- أضيفي الشوفان إلى الخليط وخففي الحرارة مع التقليب لمدة 3 دقائق.
- ارفعي الشوربة عن النار واسكبيها في أطباق وقدميها ساخنة.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات