ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | ½ كيلو سمك فيليه شرائح | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة زبدة مذابة | |
| - | ¾ معلقة كبيرة برش ليمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة بقدونس مفروم | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نسخن الفرن على درجة حرارة 180.
- فى وعاء نضع الثوم وعصير الليمون والزبد وزيت الزيتون.
- نضيف بشر الليمون والبقدونس والملح والفلفل الأسود نخلط جيداً.
- نضيف شرائح سمك الفيليه ونقلب جيداً حتى تتغطى بالتتبيلة.
- نتركها لمدة 10 دقائق جانباً نحضر صينية فرن مدهونة بالقليل من الزبدة ونرتب شرائح السمك.
- نسكب باقي الصوص فوق السمك وندخل الصينية إلى الفرن لمدة 35-40 دقيقة.
- عندما تنضج نقدم سمك الفيليه بصوص الليمون ساخناً.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات