فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو ونص سمك هامور | |
| - | 1 كوب ونص دقيق | |
| - | 3 فصوص ثوم مفروم | |
| - | ¼ كوب زيت نباتي | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بابريكا | |
| - | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كاري |
الطريقة
- افي وعاء ، يُمزج 1/4 كوب من الزيت النباتي وعصير الليمون والثوم المفروم والفلفل الحلو والكمون والكزبرة المجففة والملح.
- اخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات ثم اغمس الهامور في الخليط حتى يغطى تمامًا.
- اخلطي الدقيق والفلفل الأسود والكاري في طبق.
- تُرفع شرائح السمك من التتبيلة وتُغطى بخليط الدقيق.
- تقلى شرائح الهامور في الزيت الثقيل حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
- قدمي الهامور المقلي وألف صحة على مائدتك.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات