فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 سمك | |
- | 4 معلقة كبيرة أرز مطبوخ على البخار أو مسلوق | |
- | 2 فلفل أخضر | |
- | 2 فلفل أحمر | |
- | 2 فلفل أصفر | |
- | 3 طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة عصير ليمون | |
- | 3 ورق لورا | |
- | 2 جزر | |
- | 1 بصلة مفرومة | |
- | 1 فص ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة صغيرة قرفة | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات سمك | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 كوب ماء |
لا يوجد تعليقات