فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام لحم الستيك | |
| - | ½ كوب صلصة الصويا | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 ملعقة كبيرة الخردل | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | رشة - زنجبيل |
الطريقة
- توضع صلصة الصويا والثوم وزيت الزيتون والخردل و عصير الليمون في وعاء عميق ويقلب جيدا.
- نكّهي الخليط بالملح والبهارات المخلوطة والفلفل الأسود والزنجبيل المبشور واخلطي المكونات حتى تتجانس .
- أضيفي شرائح اللحم إلى الخليط وقلبيها قليلًا ثم غطي الوعاء وضعيها في الثلاجة طوال الليل للسماح لشرائح اللحم بامتصاص التتبيلة بالكامل.
- سخني الشواية،وزعي شرائح اللحم واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج على الجانبين وتقدم ساخنة.
- ويمكنك معرفة طريقة عمل الستيك المشوي بالصوياصوص
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات