فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو فيليه سمك مقطع شرائح سميكة | |
- | 500 جرام بلح البحر كبير الحجم منزوع القشرة | |
- | 500 جرام جمبري مقشر ومنظف | |
- | ¼ كوب زيت زيتون | |
- | 1 معلقة صغيرة زعفران | |
- | 1 معلقة صغيرة أعشاب ريفية | |
- | 3 فص ثوم |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 4 طماطم مهروسة | |
- | 1 صفار بيض | |
- | 4 كوب ماء | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة صغيرة خردل | |
- | 1 معلقة صغيرة زيت |
لا يوجد تعليقات