أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل الفول المعلب بالطماطم

طريقة عمل الفول المعلب بالطماطم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 علبة فول مدمس
‏-1 طماطم كبيرة مفرومة ناعماً
‏-1 بصل صغير مفروم ناعماً
‏-1 فلفل حار مفروم ناعماً
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة كبيرة معجون طماطم
‏-¼ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة كمون
‏-1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم (للتقديم)

الطريقة

  1. اهرسي الفول  دون أن تجعليه ناعماً في طبق.
  2. سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة وقلبي البصل والثوم والفلفل الحار ومعجون الطماطم لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي الفول والملح والكمون واتركي المزيج لمدة 3 دقائق على النار حتى تتجانس النكهات.
  4. ضعي الفول في طبق التقديم ووزعي الطماطم المفرومة والبقدونس على الوجه وزينيه بزيت الزيتون وقدميه مع الخبز العربي والمخللات والخضار حسب الرغبة.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً