فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام فول مقشور ومنقوع بالماء لليلة كاملة | |
- | 5 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل مقطع | |
- | ½ حزمة بقدونس مفروم | |
- | 3 معلقة كبيرة ماء | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة بيكينج باودر | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | سمسم - حسب الرغبة | |
- | زيت للقلي |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 فلفل اخضر مفروم | |
- | 1 فلفل احمر مفروم | |
- | 1 طماطم مفرومة | |
- | 2 معلقة كبيرة ثوم معمر مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة شومر مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل احمر حار |
لا يوجد تعليقات