فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب شعرية | |
| - | 3 جزر مبشور | |
| - | 1 فلفل مقطع | |
| - | 2 عود بصل اخضر مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة ذرة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 مكعب مرقة خضار | |
| - | ½ 1 كوب ماء | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر على النار ثم اضيفي الشعيرية وقلبي لحوالي دقيقتين.
- أضيفي البصل والجزر والفلفل والذرة مع التقليب حتى تذبل المكونات.
- تبلي بالملح والفلفل الاسود ثم اضيفي مكعب مرق الخضار.
- اسكبي الماء فوق المكونات وحركي بتان حتى تتداخل ثم اتركيها لتغلي وتنضج.
- وزعي الشعيرية بالخضار في طبق ثم قدميها ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات