فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 300 جرام سميد ناعم | |
| - | 100 جرام جبن فيتا | |
| - | 90 مل ماء فاتر | |
| - | 30 مل زيت | |
| - | ½ كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | 1 معلقة كبيرة أوريجانو | |
| - | 1 معلقة كبيرة زعتر | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة بيكنج باودر | |
| - | 20 جرام سميد ناعم (للتشكيل) |
الطريقة
- فى وعاء نخلط المكونات الجافة مع الزيت ونفرك الخليط بيدنا حتى تتشرب جميع المواد الجافة الزيت وذلك لمدة دقيقة.
- نغطي الخليط ونتركه جانباً لبضع دقائق وحتى ساعة.
- نخلط المواد الرطبة مع المكونات الجافة ونعجن حتى يتشكل العجين كالكرة.
- فى ذلك الوقت نحمي مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.
- نرش الطاولة بالسميد ونفرد العجين ونقطعها دوائر.
- نضع جبنة وزيتون على دائرة من العجين ونغطيها بدائرة ثانية ونفردها بيدنا لنغطى الجبنة جيداً كي لا يلتصق بالمقلاة.
- نرشها بالسميد من الأعلى ثم نقليها بالمقلاة من الطرفين لمدة 10 دقائق حتى تكتسب لوناً بنياً جميلاً.
- نضع فى طبق التقديم وبذلك تصبح جاهزة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات