فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحم مفروم | |
- | 5 كوب مرق لحم | |
- | 5 كوب ماء أو مرق لحم | |
- | 3 كوب أرز بسمتي منقوع | |
- | ½ كوب زبيب | |
- | 2 ثوم مفروم | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 3 معلقة كبيرة سمن أو زبدة | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة سكر | |
- | 2 معلقة صغيرة ملح | |
- | 2 معلقة صغيرة قرفة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | مكسرات محمصة - للتزيين |
لا يوجد تعليقات