فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحم مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 2 كوب أرز بسمتي مغسول | |
- | 4 كوب ماء | |
- | ½ كوب مشمش مجفف مقطع قطع صغيرة | |
- | ½ كوب قراصيا مقطعة أنصاف | |
- | ½ كوب لوز مقشر | |
- | ½ كوب صنوبر | |
- | ½ كوب زبيب | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ ملعقة صغيرة زعفران منقوعة في 2 ملعقة كبيرة ماء | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة قرفة |
لا يوجد تعليقات