يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل شوربة خضار دايت

طريقة عمل شوربة خضار دايت

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 جزر
‏-1 بروكلي
‏-1 بصل
‏-1 طماطم
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-¼ كوب فطر
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ 1 معلقة كبيرة نشاء مذوب بالقليل من الماء
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-½ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1.  قطّعي الفطر والبروكلي والجزر والطماطم الى مكعبات متوسطة الحجم.
  2.  سخني الزيت في قدر متوسط الحجم على النار وضيفي البصل والثوم ثم قلبي المكونات لحوالى 5 دقائق حتى تذبل.
  3.  زيدي قطع الفطر والبروكلي والجزر والطماطم ثم اسكبي بعدها مرق الخضار.
  4.  تبلي بالملح والفلفل الأسود وزيدي مزيج النشاء ثم اخفضي حرارة النار وتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي ويتماسك.
  5.  قلبي المكونات من وقت الى آخر حتى تتجانس مكونات الشوربة جيداً.
  6.  أبعدي القدر عن النار وزعي الشوربة في كاسات ثم قدميها ساخنة.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

25 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً