يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل شوربة العدس للدايت

طريقة عمل شوربة العدس للدايت

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-¾ كوب دقيق
‏-¾ كوب طماطم مهروسة
‏-1 بصل مفروم
‏-1 جزر مقطع مكعبات صغيرة
‏-1 كوسا مقطعة مكعبات
‏-1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة كبيرة كمون
‏-1 معلقة صغيرة ثوم مهروس
‏-½ معلقة صغيرة فلفل احمر
‏-ملح - حسب الرغبة
‏-فلفل اسود - حسب الرغبة

الطريقة

  1.  سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة. اضيفي البصل والثوم وقلبيهما حتى يذبلا.
  2.  أضيفي الماء والطماطم والعدس. حركي المكونات حتى تتداخل.
  3.  زيدي العدس والكوسا والكمون والفلفل الأحمر.
  4.  أتركي الشوربة على النار حتى تنضج المكونات أي لـ40-60 دقيقة.
  5.  إرفعي الشوربة عن النار. تبلي بالملح والفلفل الاسود. قدمي الشوربة ساخنة.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً