خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 4 قطع سمك | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 طماطم مقطعة | |
| - | 1 بصل مقطعة | |
| - | زيتون كالاماتا صغير | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة توابل يونانية | |
| - | 2 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية.
- ضعي قطع السمك في ورقة فويل ثم تبليه بالتوابل اليونانية.
- اخلطي الطماطم و البصل و زيت الزيتون و الزيتون و الليمون و الملح والفلفل الأسود جيدا.
- ضعي مزيج الطماطم و البصل على السمك ثم قومي بثني أطراف ورق الفويل حول السكن حتى يشكل طبق.
- ضعي السمك في الفرن لمدة من 30-40 دقيقة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات