طريقة عمل دجاج مشوي بالخضار للرجيم

المقادير

الطريقة

1.  سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
2.  بطني صينية الفرن بورق الأولمنيوم.
3.  تبلي الدجاجة بالملح والفلفل وزيت الزيتون وضعيها في الصينية.
4.  وزعي البطاطس والجزر وتبلي بالملح والفلفل.
5.  غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها للفرن لمدة 30 دقيقة.
6.  خففي حرارة الفرن واتركي الدجاج لمدة 30 دقيقة أخرى حتى ينضج تماماً.
7.  قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.