فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 قطع صدور دجاج مخلية | |
| - | 2 كوب رقائق شيبسي مجروشة | |
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | 4 بيض مخفوق | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ثوم بودرة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة بصل بودرة |
الطريقة
- سخني الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية.
- في كيس محكم الغلق ضعي الدقيق و الملح و الفلفل و الثوم و البصل البودرة واخلطي جيداً.
- في إناء كبيرة الحجم ضعي البيض و إخفقيه جيداً.
- في كيس محكم الغلق قومي بتكسير رقائق الشيبسي.
- ضعي صدور الدجاج في مزيج الدقيق و قلبيها ثم البيض حتى يغطى بالكامل.
- ضعي صدور الدجاج في رقائق الشيبسي و قلبيها حتى تغطى بالكامل.
- في صينية قابلة للإستخدام في الفرن ضعي ورقة زبدة ثم ضعي عليها صدور الدجاج.
- ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة.
- قدمي تشيكن تندر برقائق الشيبسي مع المكرونة وصوص الجبن .
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات