بذور الجزر
بذور الجزر بذور الجزر من البذور التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان وهي مستخرج من مكونات نبتة الجزر وتتشابه...
المقادير
| - | 1 قرنبيط مفصول الزهرات | |
| - | 1 كوب طحينة | |
| - | 1 كوب عصير ليمون | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | ¼ كوب صنوبر | |
| - | 5 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | ¼ كوب بقدونس مفروم ناعماً (للتقديم) | |
| - | زيت للقلي |
الطريقة
- سخني القرنبيط في قدر على حرارة متوسط. إقلي زهرات القرنبيط في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون.
- حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بالزبدة.
- في وعاء ضعي الثوم والطحينة وعصير الليمون والماء. تبلي بالملح. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
- ضعي القرنبيط في صينية الفرن. أضيفي مزيج الطحينة على الوجه. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق حتى ينضج القرنبيط.
- ضعي مزيج القرنبيط في طبق التقديم. زيني بالبقدونس المفروم.
- قدمي الطبق ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع في إحدى الدراسات التي أجريت على 24 شخصا،وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا الزبادي مع...
فوائد عسل حبة البركة
حبة البركة حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع في مناطق أخرى؛مثل...
فوائد العدس الأحمر للبشرة
العدس الأحمر العدس الأحمر من أنواع البقوليات التي تزرع في دول كثيرة حول العالم وله كثير من الفوائد ويرجع ذلك...
فوائد كريم جوز الهند للبشرة
كريم جوز الهند يعد كريم جوز الهند من أفضل الكريمات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة نظرا لاحتوائه على...
فوائد دبس التمر للوجه
دبس التمر دبس هو مادة يتم استخلاصها من الفاكهة بعد غليها على النار على عدة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء...
لا يوجد تعليقات