فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | ¾ كوب حليب | |
| - | 3 معلقة كبيرة رقائق شوفان | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة بدرجة حرارة الغرفة | |
| - | 1 معلقة كبيرة زبادي | |
| - | 1 معلقة كبيرة سكر | |
| - | 3 معلقة صغيرة بيكينج باودر | |
| - | 1 معلقة صغيرة خلاصة فانيليا | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبادي (للتقديم) | |
| - | فراولة مقطعة مكعبات - حسب الرغبة (للتقديم) | |
| - | توت أزرق - حسب الرغبة (للتقديم) |
الطريقة
- في وعاء ضعي الزبادي والفانيليا والحليب والزبدة.أخلطي المزيج حتى يتجانس.
- أضيفي الدقيق والشوفان والسكر والبيكينج باودر. أخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- سخني مقلاة غير لاصقة وأضيفي حوالي مغرفة من خليط البان كيك. عندما يصبح لون العجينة ذهبي من الاسفل أقلبيها لتحمير الوجه الثاني.
- ضعي البان كيك في طبق التقديم وزينيه بالزبادي والفراولة والتوت.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات