خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 1 كيلو سمكة منظفة جيداً | |
- | 3 ورق غار | |
- | 1 معلقة كبيرة بهار سمك جاهز | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | شرائح ليمون (للتزيين) |
- | ¼ كوب زيت زيتون | |
- | 6 فص ثوم مفروم | |
- | 3 فلفل أحمر حارة مفرومة | |
- | 3 طماطم مفرومة | |
- | 1 حزمة كزبرة خضراء مفرومة | |
- | ½ حزمة بقدونس مفرومة | |
- | 1 معلقة كبيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل أحمر حار مفروم | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
- | ¼ معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات