فوائد فول الصويا للشعر
نبذة عن فول الصويا ينتمي فول الصويا إلى الفصيلة البقولية وينشأ جنوب شرق آسيا ويستخدم فول الصويا في العديد من...
المقادير
| - | 1 كيلو بروكلي | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 كوب حليب (للبشاميل) | |
| - | 3/4 كوب دقيق (للبشاميل) | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة (للبشاميل) | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح (للبشاميل) |
الطريقة
- حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
- إغسلي البروكولي وقطعيه إلى زهرات.
- في قدر من الماء المملح أسلقي البروكولي لـ5 دقائق.
- أخرجي البروكولي وصفيها جيداً من الماء.
- في قدر آخر حمي الزيت وقلي الثوم قليلاً.
- ضيفي البروكولي وخلطي لدقائق.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود ثم أطفئي النار.
- لتحضير البيشامل: في قدر آخر ذوبي الزبدة ثم ضيفي الدقيق وخلطي لدقيقة.
- أسكبي الحليب مع الاستمرار بالخلط بواسطة خفاق يدوي حتى تتجانس المكونات وتتخلصي من الكتل.
- تبلي بالملح وخلطي.
- في قالب فرن مستطيل الشكل ضعي طبقة خفيفة من صلصة البيشامل.
وزعي البروكولي. - أسكبي الكمية المتبقية من البشاميل.
- وزعي جبن الموزاريلا المبشور على وجه القالب.
- أدخلي القالب إلى الفرن حتى يذوب الجبن.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد زيت الزنجبيل للبشرة
زيت الزنجبيل زيت الزنجبيل نوع من الزيوت الساخنة ذات المذاق القوي ويتم استخراجه من جذور نبات الزنجبيل الطازج ويقدم العديد...
فوائد زيت الزيتون والليمون للوجه
فوائد زيت الزيتون للوجه يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت النباتية للإنسان لأنه منتجع تعصر الثمار الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية...
طريقة صبغ الشعر بالقرمز
طريقة صبغ الشعر بالقرمز مع البلسم قبل استخدام القرمزي لصبغ شعرك يجب عليك ارتداء سترة لمنع تغير لون يديك لفترة...
طريقة صبغ الشعر الأسود
يعتبر الشعر لقب جمال وانوثة المرأة تريده ليظهر بأبهى صورة صور جميلة وفي منطقتنا العربية ينتشر لون الشعر الأسود بين...
تفتيح الشعر بالليمون
ترغب الكثير من النساء في تفتيح شعرهن كتغيير لكن صبغ أو تفتيح شعرهن باستخدام الصبغات الصناعية أو الصبغات الكيماوية يسبب...
لا يوجد تعليقات