اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام لحم موزات مقطع مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | ½ 1 كوب سبانخ مفرومة ناعماً | |
| - | ¾ فاصولياء حمراء معلبة | |
| - | ½ كوب بقدونس مفروما ناعماً | |
| - | ¼ كوب كزبرة مفرومة ناعماً | |
| - | ½ 1 كوب ماء | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة كركم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 4 لومي |
الطريقة
- في قدر على نار متوسطة حمي نصف كمية الزيت وقلي البصل حتى يطرى.
- ضيفي الكركم وطهي لدقيقتين إضافيتين.
- قوي النار وضيفي مكعبات اللحم وحركي حتى يتغير لون اللحم.
- خففي النار وضيفي الماء والفاصولياء الحمراء والملح والفلفل الأسود.
- غطي القدر وتركي اللحم على نار خفيفة حتى يصبح طرياً.
- ضيفي السبانخ والبقدونس والكزبرة واللومي وحركي المكونات.
- غطي القدر وتركي لـ20 دقيقة حتى تذبل الخضار.
- قدمي الطبق ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات