اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 سمكة شعري | |
| - | 2 ثمرة ليمون مقطعة شرائح رفيعة | |
| - | 2 بصل كبيرة مقطعة شرائح | |
| - | 1 جزر مبشورة | |
| - | 1 فلفل أحمر حار مفروم | |
| - | 1 حزمة بقدونس صغيرة مفرومة | |
| - | 1 حزمة كزبرة طازجة مفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم ناعمًا | |
| - | ½ كيلو بطاطس مقطعة شرائح | |
| - | ½ كوب عصير ليمون | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بهارات سمك | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كركم | |
| - | ½ ملعقة صغيرة بابريكا | |
| - | ملح وفلفل أسود حسب الرغبة |
الطريقة
- اغسلي السمك ثم اصنعي فتحات صغيرة به.
- ضعي كل من عصير الليمون والثوم والكمون والبهارات والبابريكا والملح والفلفل والبصل والجزر والكزبرة والبقدونس معًا.
- احشي السمك بالخليط من الداخل والخارج.
- ضعي السمك في الردة.
- اشوي السمك على الشواية سواء فحم أو كهرباء.
- ويمكنك أيضاً معرفة طريقة عمل بخاري سمك مع الأعشاب الطازجة.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل تغمسية الفلفل الأحمر المشوي
طريقة عمل لفائف الدجاج والبيكون
طريقة عمل كفتة المنديل ( الطرب)
طريقة عمل الديك الرومي في الفرن
طريقة عمل كراكرز الجبنة
طريقة عمل سولتد كراميل
طريقة عمل كبدة الدجاج بالفلفل الألوان
طريقة عمل قوارب الافوكادو المحشي بالسلمون المدخن للرجيم
طريقة عمل ستيك برجر بالبصل وصوص الجريفي
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات