أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل شوفان بالموز والشوكولاتة للرجيم

طريقة عمل شوفان بالموز والشوكولاتة للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 لتر ماء بارد
‏-150 جرام زبادي
‏-120 جرام شوفان
‏-4 موز مقشر ومقطع
‏-4 معلقة صغيرة كاكاو بودر
‏-1 معلقة صغيرة فانيليا

الطريقة 

  1. فى وعاء نخلط الشوفان مع الكاكاو والفانيليا.
  2. نضيف حوالي لتر من الماء البارد ونغطي الوعاء.
  3. نتركه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
  4. في قدر على حرارة متوسطة نقطع الموز.
  5. نضع خليط الشوفان والموز لمدة 5 دقائق مع التقليب.
  6. نرفع القدر عن الحرارة ثم نضيف الزبادي وباقي كمية الموز المقطع.
  7. نوزعه في أطباق ونقدمه.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

10 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً