فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 1 كوب بصل مفروم | |
- | 1 شريحة بحجم تسعة انشات من عجينة البيستري غير المخبوزة | |
- | 1 كوب طماطم مقطعة | |
- | ½ كوب الكوسا المقطعة | |
- | ½ كوب فطر مقطع | |
- | ¼ كوب حليب | |
- | ¼ كوب جبن بارميزان | |
- | ¼ كوب جبن شيدر | |
- | 1 فص ثوم مهروس | |
- | 5 بيض | |
- | 1 فلفل اخضر مقطع | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة كاري | |
- | ¼ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ملح - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات