فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحمة ضانئ من الرقبة | |
- | 2 بصلة شرائح | |
- | 2 عيدان كرفس مفروم | |
- | 3 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 3 فص ثوم مهروس | |
- | 2 كوب مرق الدجاج | |
- | 1 معلقة كبيرة خل | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ كوب دقيق متبل بالملح والفلفل والبهارات | |
- | ¼ كيلو جزر مقطع شرائح طولية | |
- | ¼ كيلو مشروم شرائح | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة جوزة الطيب |
لا يوجد تعليقات