فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 200 جرام لحم مفروم | |
| - | 1 كيس كبير شيبس تورتيلا | |
| - | 2 كوب جبن شيدر مبشور | |
| - | ½ كوب بصل أخضر مفروم | |
| - | ½ كوب طماطم مفرومة | |
| - | 1/3 كوب صلصة حمراء حارة | |
| - | 1 قرن فلفل أخضر حار | |
| - | ½ حبة بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة باربيكيو | |
| - | 2 معلقة كبيرة ماء بارد | |
| - | 1 معلقة كبيرة دقيق | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | كريمة حامضة - حسب الرغبة (للتقديم) |
الطريقة
- في قدر حمي الزيت وقلي البصل. أضيفي اللحم وعصجيه حتى النضوج.
- تبلي بالملح والبابريكا والفلفل الأسود واخلطي.
- أضيفي الفلفل الأخضر الحار والصلصة الحارة وصلصة الباربيكيو واخلطي.
- في وعاء أخلطي الدقيق مع الماء وأضيفي المزيج فوق القدر واخلطي حتى يكثف.
- في طبق وزعي التورتيلا ثم خليط اللحم ثم البصل الأخضر ثم الطماطم ثم الجبن.
- أدخلي الطبق إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية حتى ذوبان الجبن.
- قدمي الطبق إلى جانب الكريمة الحامضة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات