فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 دجاج مقطع نصفين ومنظف | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة زبادي | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات مندي | |
- | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | ½ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
- | 2 كوب أرز بسمتي مغسول ومنقوع ومصفي | |
- | ½ 3 كوب ماء | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 2 ورق غار | |
- | 1 عود قرفة | |
- | 1 لومي | |
- | 1 فص ثوم مهروس | |
- | 2 معلقة كبيرة سمن | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات مندي | |
- | 1 معلقة كبيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة كركم | |
- | ¼ كوب لوز محمص (للتزين) |
لا يوجد تعليقات