فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو مشروم حجمة كبير | |
| - | 1 صدور دجاج مخليه مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 كوب سبانخ | |
| - | 1 بصلة مفرومة | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 كوب جبنة موزريلا | |
| - | 1 كوب بشامل | |
| - | ¼ كوب ماء | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة جوز الطيب | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- ننزع سيقان المشروم ونحاول بملعقة نفرغها من الداخل.
- نشوح البصل والثوم معا في قليل من الزيت ثم نضيف الدجاج حتى تدخل في سوي ثم السبانخ والملح والفلفل وجوز الطيب.
- نرفع الحشوة من على النار ونحضر البايركس نضع به قليل من الماء ونحشي المشروم بالسبانخ والفراخ ونرصها.
- نضع علي وجه كل واحده مشروم ملعقة بشاميل وملعقة جبنه موتزاريلا.
- ندخلها الفرن حتى تنضج ويتحمر وجهها ثم تخرج وتقدم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات