فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 3 كوب بشامل | |
| - | 1 باذنجان مقطع شرائح | |
| - | 1 بطاطس مقطعة شرائح | |
| - | 1 فلفل أخضر حلو مقطع شرائح | |
| - | ½ كيلو لحمة مفرومة معصجة | |
| - | 1 كوب كاتشب | |
| - | 1 كوب جبنة موزريلا |
الطريقة
- نقلي الباذنجان والبطاطا والفلفل.
- نضعهم بالترتيب فوق بعض في بايركس او قالب مناسبة (نصف الباذنجان اولا ثم فوقة البطاطا وفوقه الفلفل).
- نوزع اللحمة المفرومة فوقها.
- نوزع الكاتشب فوق اللحمة.
- نضيف فوقها نصف كمية الجبنة.
- نضع البشاميل ونوزعه فوقها.
- نوزع باقي كمية الجبنة على الوجه.
- نضعها في الفرن لمدة عشرة دقائق ثم نحمرها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات