فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو بامية | |
- | 3 كوب ارز | |
- | 6 كوب ماء (للارز) | |
- | 1 كوب لوز | |
- | 1 كوب صلصة طماطم | |
- | ¼ كوب كاجو | |
- | ¼ كوب زيت | |
- | 3 عود قرفة | |
- | ½ لتر ماء ساخن | |
- | 1 بصل كبير مفروم | |
- | 1 مكعب مرقة خضار | |
- | 1 معلقة كبيرة زنجبيل | |
- | 1 معلقة كبيرة فلفل حار | |
- | 1 معلقة كبيرة كركم | |
- | 1 معلقة كبيرة غارام ماسالا | |
- | 1 معلقة كبيرة ثوم مهروس | |
- | 1 مكعب مرق دجاج (للارز) |
لا يوجد تعليقات