فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كيلو دجاجة كاملة مقطعة أنصاف | |
- | 3 كوب أرز طويل الحبة مغسول ومصفي | |
- | 6 حبات هيل صحيح | |
- | 4 ورق غار | |
- | 3 قرنفل صحيح | |
- | 3 فلفل أخضر حار | |
- | 3 طماطم مفرومة ناعماً | |
- | 2 عود قرفة | |
- | 1 بصل كبير مفروم ناعماً | |
- | ¼ كوب سمن | |
- | 3 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات مشكلة | |
- | 1 معلقة كبيرة كمون | |
- | 1 معلقة كبيرة ملح | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود صحيح | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات