فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كيلو لحمة بتلو مقطع شرائح طولية بعرض 2.5 سم | |
- | ½ كيلو بطاطس بورية | |
- | 3 فص ثوم | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 3 عيدان كرفس مفروم خشن | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 3 معلقة كبيرة دبس الرمان | |
- | 2 معلقة كبيرة مستردة | |
- | 2 بصلة مقطع شرائح | |
- | 2 جزر مقطع شرائح | |
- | ½ كوب جبنة بارميزان | |
- | ¼ كيلو مشروم شرائح | |
- | 1 معلقة كبيرة سكر بنى | |
- | 1 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 2 ورق لورا | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة زعتر |
لا يوجد تعليقات