فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 1 كوب عدس أصفر مغسول ومصفي | |
- | 6 كوب ماء | |
- | ½ كوب عصير ليمون | |
- | ¼ كوب زبدة | |
- | 4 فلفل أخضر حار | |
- | 4 فص ثوم | |
- | 4 فلفل أخضر حار | |
- | 2 طماطم مفرومة ناعماً | |
- | 5 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة كبيرة كمون | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | 1 معلقة صغيرة خردل | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | كزبرة خضراء - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات