فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ¾ كيلو كبدة بقري مقطعة شرائح أو مكعبات | |
- | ½ كوب زيتون كالاماتا | |
- | ½ كوب زيت زيتون | |
- | 4 فص ثوم كبير مفروم | |
- | 2 بصل كبير مفروم | |
- | 2 طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة | |
- | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة كبيرة خل | |
- | 1 معلقة صغيرة ليمون مخلل مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | 1 معلقة صغيرة صلصة فلفل حار | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات