فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 بطاطس كبيرة مسلوقة | |
- | ½ كوب جين موتزاريلا | |
- | 1 مكعب زبدة | |
- | 2 معلقة كبيرة بقسماط | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
- | 500 جرام لحمم مفروم | |
- | 1 كوب فلفل ملون مقطع | |
- | 1 كوب فطر | |
- | ½ كوب بازلاء وجزر | |
- | ½ كوب ذرة | |
- | ½ كوب بشاميل جاهز | |
- | ¼ كوب زيت | |
- | ½ حبة بصل مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
- | ½ 1 كوب بشاميل جاهز | |
- | ½ كوب جبن موتزاريلا |
لا يوجد تعليقات