فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو دجاج مقطعة | |
| - | 2 بصلة مفرومة | |
| - | 4 معلقة كبيرة شوفان | |
| - | 3 معلقة كبيرة لسان عصفور | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 حزمة أوراق الكرفس مقطع | |
| - | 3 معلقة كبيرة بقدونس | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 3 معلقة صغيرة نعناع مفروم | |
| - | 2 لتر ماء | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل أحمر مطحون | |
| - | ½ معلقة صغيرة قرفة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة صغيرة نعناع مجفف (للتزيين) |
الطريقة
- نضع الزيت مع الدجاج والبصل المفروم والملح والبهارات ويقلى.
- نضيف الكرفس والنعناع الطازج ويقلى الخليط لمدة 20 دقيقة على نار هادئة جداً مع التقليب المستمر.
- ثم نضيف الماء وصلصة الطماطم.
- عند الغليان نضيف لسان العصفور والشوفان.
- ويترك لينضج 10 دقائق أو أقل.
- ثم نضيف على الوجه نعناع مجفف للتزيين وعصير الليمون.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات