فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ¾ كيلو كراث شرائح | |
- | 5 كوب ماء | |
- | 1 كوب كريمة خفق | |
- | ½ كوب ماء | |
- | ½ كوب جبن شيدر مبشور | |
- | 1 بصل مقطع | |
- | 1 جزر مقطع | |
- | 1 بطاطس مكعبات | |
- | 1 مكعب مرقة دجاج | |
- | 1 ملعقة كبيرة سمن | |
- | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 ملعقة صغيرة نشا | |
- | ¼ 1 ملعقة صغيرة مستردة | |
- | 1 ملعقة صغيرة سكر ابيض | |
- | ½ 1 ملعقة صغيرة ملح | |
- | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
لا يوجد تعليقات