ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | 4 سمك بوري مفتوح | |
| - | 4 فلفل أخضر مقطع حلقات | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 طماطم مقطعة شرائح | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 2 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة خل | |
| - | ½ معلقة صغيرة شطة |
الطريقة
- فى وعاء نغسل السمك جيدًا باستخدام الدقيق والملح والليمون.
- نفتحه حتى تصبح السمكة الواحدة مفرودة تمامًا.
- فى وعاء نخلط باقي المكونات جيداً ثم نقسمهم إلى جزئين.
- في صينية كبيرة نرتب الجزء الأول من خليط الخضراوات والتوابل ثم نضع السمك فوق الخليط.
- نضيف القسم الأخير من الخليط فوق السمك.
- نضع السمك في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة.
- نشعل الشواية ونترك البوري لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر الوجه.
- نضع فى طبق التقديم و يقدم مع سلطة البابا غنوج والأرز الأبيض.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات