فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
مقادير السلطة
| - | ½ كوب مكرونة لسان عصفور مسلوقة | |
| - | 1 كوب فلفل رومي ( أحمر وأصفر وأخضر ) | |
| - | ½ كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | 1 جزر مبشور | |
| - | 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم |
مقادير الصوص
| - | ½ كوب مايونيز | |
| - | ¼ كوب لبن زبادي | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير الليمون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- في إناء ضعي الفلفل الرومي الملون المفروم وأضيفي الجزر المبشور والزيتون الأسود المقطع والبقدونس المفروم والمكرونة المسلوقة.
- لتحضير الصوص: في بولة اخلطي المايونيز مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون.
- وزعي مزيج الصوص فوق مكونات السلطة وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات.
- وزعي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات