فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 عبوة مكرونة | |
| - | ½ كيلو شرائح سلامي | |
| - | ½ كيلو من مكعبات جبنة بروفولون الإيطالية | |
| - | ¼ كيلو شرائح سلامي | |
| - | 3 كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف | |
| - | 1 فلفل أخضر كبير مقطع | |
| - | 10 معلقة كبيرة زيتون أسود | |
| - | 4 معلقة كبيرة فلفل أحمر حلو مقطع | |
| - | 8 ملعقة صغيرة صلصة السلطة الإيطالية (مكونة من الماء والخل أو عصير الليمون وزيت وفلفل مقطعة والسكر وشراب الذرة) |
الطريقة
- في وعاء نضع الماء ونضع القليل من الملح ونتركه يغلي على حرارة عالية.
- .ثم نضيف الباستا ونسلقها لمدة 8 إلى 10 دقائق.
- ثم نصفيها ونضعها تحت الماء البارد ثم نتركها جانباً.
- في وعاء كبير نخلط الباستا وطماطم شيري المقطعة و جبنة بروفولون والسلامي واللانشون والفلفل الاخضر والزيتون الاسود والفلفل الاحمر الحلوة.
- نضع المكونات في الصلصة الإيطالية ونقلب جيداً حتى تتجانس جميع المكونات وتمتص النكهات.
- وبذلك تصبح سلطة المكرونة بالصلصة الإيطالية الشهية جاهزة للتقديم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات